识压、释压、解压

作者: 文章来源: 单位: 发布时间:2019年12月12日 点击数:

2019年12月11日18:00,校政教处副主任、心理辅导室丁修玉老师在报告厅组织了2017级400余名女生的心理减压活动。

活动分为四个环节,第一是通过四个问题的回答进行初步压力评估;第二是带领同学们一起体验扫描身体、抓手指游戏、手握手、背靠背和叠飞机送祝福等活动从压力和身体,压力和学习效率释压;第三是通过讨论和交流,发现压力的来源,分享各自解压方法;第四是学生留言。活动中学生们积极参与,相互配合,整个场面充满了激情和热度。

通过此次活动,我们进一步地认识到学生的压力主要来源于学习和人际关系,而管理压力的需要发现和识别压力,再通过积极有效的方法缓解压力,促进同学们健康成长。

活动现场

活动现场1

活动现场2